{"title":"Bureau","description":"\u003cbody\u003e\u003cbpt id=\"1\"\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/bpt\u003e\u003cbpt id=\"2\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eBleib fit am Arbeitsplatz und im Home Office\u003cept id=\"2\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cept id=\"1\"\u003e\u003c\/h4\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"3\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eDu arbeitest im Home Office oder Büro? Wir von BLACKROLL® fördern die Gesundheit am Arbeitsplatz mit Office Tools für deine aktive Arbeitspause. \u003cept id=\"3\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"4\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003e\u003cbpt id=\"5\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.blackroll.com\/de\/schmerzen\/rueckenschmerzen\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eRückenschmerzen\u003cept id=\"5\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e, \u003cbpt id=\"6\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.blackroll.com\/de\/schmerzen\/nackenschmerzen\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eNackenverspannungen\u003cept id=\"6\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und Konzentrationsschwäche? Kein seltener Zustand von Büroarbeitenden. Doch wie bleibst du fit und gesund am Arbeitsplatz und im Home Office? \u003cept id=\"4\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"7\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eIn erster Linie hilft ein ergonomischer Arbeitsplatz. Wir empfehlen einen \u003cbpt id=\"8\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/eliotfurniture.com\/\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003ehöhenverstellbaren Schreibtisch\u003cept id=\"8\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e. Durchs Arbeiten im Stehen wird dein Kreislauf angeregt, du kannst tiefer einatmen und mehr Sauerstoff aufnehmen. Rücken, Nacken und Beine werden zudem entlastet. Das Ergebnis: weniger Schmerzen und bessere Denkleistung.  \u003cept id=\"7\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"9\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eArbeiten im Stehen ist jedoch für viele anstrengend. Hilfreich dabei: das \u003cbpt id=\"10\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-smoove-board?variant=29142108635184\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® SMOOVE BOARD\u003cept id=\"10\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e. Es reduziert Ermüdungserscheinungen von Körper und Gelenken.  \u003cept id=\"9\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"11\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eEin weiterer Tipp: setz dich beim Arbeiten auf einen Sitzball. Durchs Sitzen auf dem \u003cbpt id=\"12\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-gymball\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® GYMBALL - GYMNASTIKBALL\u003cept id=\"12\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e ist für Bewegung am Arbeitsplatz gesorgt und du nimmst automatisch eine aufrechte Haltung ein. Und da sind wir gleich beim nächsten Thema – deiner Körperhaltung. Dir fällt es schwer aufrecht zu bleiben? Der \u003cbpt id=\"13\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-posture-2-0-haltungstrainer\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® POSTURE 2.0 - HALTUNGSTRAINER\u003cept id=\"13\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e hilft dir dabei, dich stets an eine aufrechte Körperhaltung zu erinnern. \u003cept id=\"11\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"14\"\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/bpt\u003e\u003cbpt id=\"15\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eGönn\u003cept id=\"15\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"16\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e dir aktive Pausen \u003cept id=\"16\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"17\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003edurch \u003cept id=\"17\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"18\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eOffice Fitness\u003cept id=\"18\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"19\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e \u0026 Bewegung am Arbeitsplatz\u003cept id=\"19\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e \u003cept id=\"14\"\u003e\u003c\/h4\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"20\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eErhol dich kurz! Genau das brauchen wir, um fit am Arbeitsplatz und im Home Office zu bleiben. Integriere Bewegung am Arbeitsplatz in deine Pausen. Mach einen Spaziergang, schnapp frische Luft und trinke genügend Wasser. Auch Übungen am Arbeitsplatz oder kurze Home Office Trainings sind eine Wohltat und bewahren dich vor Schmerzen. Neben einfachem Strecken und Dehnübungen am Arbeitsplatz kannst du mit unserer \u003cbpt id=\"21\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-office-box\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® OFFICE BOX\u003cept id=\"21\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e deine Gesundheit am Arbeitsplatz fördern. Hast du doch einen verspannten Nacken von deinem Bürojob? Geh deine Schmerzpunkte mit dem \u003cbpt id=\"22\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-twister\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® TWISTER\u003cept id=\"22\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e oder unseren \u003cbpt id=\"23\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/gesund-am-arbeitsplatz\/products\/blackroll-tmx-mixed-set-triggerpunkte\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® TMX TRIGGER TOOLS\u003cept id=\"23\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e an. \u003cept id=\"20\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"24\"\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/bpt\u003e\u003cbpt id=\"25\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eWo finde\u003cept id=\"25\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"26\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003est du\u003cept id=\"26\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"27\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e Übungen\u003cept id=\"27\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"28\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e \u003cept id=\"28\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"29\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003efür dein \u003cept id=\"29\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"30\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eOffice Fitness \u003cept id=\"30\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"31\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eund \u003cept id=\"31\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"32\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003eHome Office\u003cept id=\"32\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"33\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e Training\u003cept id=\"33\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"34\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/bpt\u003e?\u003cept id=\"34\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/ept\u003e \u003cept id=\"24\"\u003e\u003c\/h4\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"35\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eIn der kostenlosen \u003cbpt id=\"36\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.blackroll.com\/de\/blackroll-app\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eBLACKROLL® APP\u003cept id=\"36\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e findest du zahlreiche Übungen mit unseren BLACKROLL® Office \u0026 Home Office Tools. Du nimmst dir in deiner Mittagspause 15 Minuten Zeit? Dann auf zum \u003cbpt id=\"37\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLMsEoZ9KS-a65RdxTgx4CHMCNiIHApA3w\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eLunch Break Fitness\u003cept id=\"37\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e. Brauchst du noch mehr Inspiration für Bewegung \u0026 Übungen am Arbeitsplatz? Folge uns auf \u003cbpt id=\"38\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/blackroll\/\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eInstagram\u003cept id=\"38\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e, \u003cbpt id=\"39\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BLACKROLL\/\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eFacebook\u003cept id=\"39\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e oder \u003cbpt id=\"40\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BLACKROLLcom\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eYou\u003cept id=\"40\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"41\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BLACKROLLcom\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eT\u003cept id=\"41\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"42\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BLACKROLLcom\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eube\u003cept id=\"42\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und abonniere unseren \u003cbpt id=\"43\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.blackroll.com\/de\/newsletter-anmeldung\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eNewsletter\u003cept id=\"43\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e. \u003cept id=\"35\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003c\/body\u003e","products":[{"product_id":"blackroll-fascia-gun-fc-bayern-muenchen","title":"Fascia Gun - FCB","description":"\u003ch2\u003eMassagepistole für alle FC Bayern Fans \u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eWillst du dir und deinen Muskeln zwischendurch eine wohltuende Massage gönnen? Einem Muskelkater nach einer Trainingseinheit vorbeugen? Oder dich optimal auf dein Workout vorbereiten? Mit ihren 4 Geschwindigkeitsstufen liefert dir die FASCIA GUN eine effektive Vibrationsmassage nach deinen Bedürfnissen: Muskelverhärtungen lösen, Durchblutung fördern, Regeneration verbessern oder dein Warm-up intensivieren. Mit vier austauschbaren Aufsätzen für das Massagegerät kannst du die Anwendun individuell und abwechslungsreich gestalten. Zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen – das handliche und leichte Design ermöglicht dir einen flexiblen Einsatz.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTiefe Frequenzen für hohe Regeneration\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie FASCIA GUN eignet sich dank der zwei Frequenzstufen unter 30 Hz perfekt, um für Entspannung und Regeneration deiner Muskeln zu sorgen. Die wenigen Schwingungen pro Minute empfindet dein Körper als entspannend, da die Muskulatur bei höheren Frequenzen mit einer Schutzspannung reagiert. Somit sind diese Geschwindigkeiten ideal für die Linderung von Verspannungen. Wenn du also tiefer ins Gewebe arbeiten möchtest, macht eine niedrigere Frequenz Sinn. Die höheren Frequenzen wirken eher zur Kräftigung und Aktivierung deiner Muskeln.\u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"RED","offer_id":58001622466863,"sku":"A003458","price":149.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/BR_2024-07_Online_FCB-GUN_Testsieger_1200x800_bc78db7f-e460-49d2-a1e2-51a15ba9ea41.png?v=1779986937"},{"product_id":"blackroll-thermo-pad-foils","title":"Thermo Pad Foils","description":"\u003ch2\u003eMaintien fort. Réutilisable. Respectueux de la peau.\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUn maintien fiable exactement là où vous en avez besoin.\u003cbr \/\u003e\nLes films adhésifs garantissent que votre THERMO PAD reste bien en place et confortable sur la peau – au quotidien, au bureau ou en déplacement. Flexibles, discrets et conçus pour une liberté de mouvement maximale.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"5 Stück","offer_id":58001623187759,"sku":"A004096","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/thermo_pad_folie_04_1.jpg?v=1779987083"}],"url":"https:\/\/store.blackroll.com\/fr-ch\/collections\/office.oembed","provider":"BLACKROLL AG","version":"1.0","type":"link"}