{"title":"Präventionskurse","description":null,"products":[{"product_id":"online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken","title":"Ganzkörperkräftigung gesunder Rücken","description":"\u003ch3\u003eZertifizierter Online-Präventionskurs für einen starken Rücken und mehr Wohlbefinden – mit bis zu 100 % Krankenkassenerstattung!\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIn unserem zertifizierten Präventionskurs \u003cstrong\u003e„Ganzkörper Kräftigung für einen gesunden Rücken“\u003c\/strong\u003e stärkst du deinen Körper ganzheitlich und gezielt. Der Kurs kombiniert effektives Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und Faszientraining, um dir zu helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und deine Haltung nachhaltig zu verbessern. Entwickelt und begleitet von unserem Experten Stefan Schneider, BLACKROLL® Master Trainer, ist der Kurs speziell auf die Anforderungen des modernen Alltags abgestimmt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieser Onlinekurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Dadurch werden die Kurskosten von vielen der gesetzlichen deutschen Krankenkassen mit bis zu 100 % erstattet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSo funktioniert der Kurs:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIn 8 Wochen erwarten dich insgesamt 8 Trainingseinheiten, die dir fundiertes Wissen und praktische Übungen vermitteln. Jede Einheit umfasst ein Warm-up, einen kraftvollen Hauptteil und ein entspannendes Cool-down. Du kannst die Videos flexibel in deinen Alltag integrieren und bequem von zu Hause aus trainieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAußerdem erhältst du:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003eÜbungen mit Hilfsmitteln wie LOOP BAND und BALL 08 für maximale Effizienz.\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e„Alltagsaufgaben“, um gesunde Routinen zu entwickeln.\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eEine Einführung in die Anatomie und Körpermechanik, um die Hintergründe deiner Übungen zu verstehen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eNach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du ein Teilnahmezertifikat für die Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse.\u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":58001611161903,"sku":"A003773","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/Group_2040023_20_281_29.png?v=1779983890"},{"product_id":"online-kurs-besser-schlafen-gesunder-leben-schlafgesundheit-fur-kinder","title":"Kurs für Kinderschlaf","description":"\u003ch2\u003eErholsamer Schlaf für die ganze Familie – mit dem Online-Schlafkurs für Kinder von BLACKROLL®  \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nStell dir vor: Jeden Morgen wacht dein Kind voller Energie auf, fühlt sich klar im Kopf und bereit für den Tag – und das nicht nur am Wochenende. Der Schlafkurs „besser schlafen, gesünder leben – Schlafgesundheit für Kinder (6–12)“ macht genau das möglich.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nFür wen ist der Kurs?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFür alle Familien, die schon lange möchten, dass ihr Kind besser schläft: Dein Kind liegt abends wach, der Kopf kreist – und es findet nicht zur Ruhe? Es schläft zwar ein, fühlt sich aber morgens nicht erholt? Der Alltag ist geprägt von Stress, digitalen Endgeräten, unruhigen Nächten? Dann seid ihr genau richtig. Denn guter Schlaf ist kein Zufall – sondern kann gelernt werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWas dich erwartet:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn 8 aufbauenden Lektionen erlernt ihr wissenschaftlich fundierte Strategien, die eure Schlafqualität dauerhaft verbessern – ganz ohne Medikamente, ohne Quick-Fix, sondern mit echten Gewohnheiten. Eltern werden aktiv einbezogen, mit verpflichtenden Einheiten zu Beginn und Abschluss sowie praxisnahen Tipps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Inhalte im Überblick:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKörper \u0026amp; Schlaf – Verstehe kindgerecht, wie Schlafphysiologie funktioniert und warum guter Schlaf so entscheidend ist.                                                                                                     \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRoutinen \u0026amp; Abendrituale – Lerne, wie ihr euren Abend Schritt für Schritt schlaffreundlich gestaltet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGrübeln \u0026amp; Gedanken – Erkenne und löse Gedankenkreise mit „Sorgenbox“ und „Gefühlsampel“.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStress \u0026amp; Schlaf – Erfahre, wie Anspannung den Schlaf beeinflusst – und wie ihr sie sanft reduziert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eErnährung \u0026amp; Schlaf – Entdecke, welche Snacks und Getränke am Abend gut tun – und welche wach machen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLichteinfluss \u0026amp; Bewegung – Nutze Tageslicht und Bewegung für einen starken Schlafdruck und guten Rhythmus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSmartphone \u0026amp; Schlaf – Verstehe den digitalen Einfluss – und etabliere Bildschirmpausen mit Familienvereinbarung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSchlafblockaden – Gehe tiefer: Mit Mini-Zielen, Wenn-dann-Sätzen und einem 4‑Wochen‑Gute‑Nacht‑Plan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWarum dieser Kurs?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFlexibel \u0026amp; online: Ihr bestimmt wann und wo ihr lernt – perfekt für euren Familienalltag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWissenschaftlich fundiert: Keine oberflächlichen Tipps, sondern evidenzbasierte Methoden aus der Schlafwissenschaft, kindgerecht aufbereitet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNachhaltige Wirkung: Ziel ist nicht nur kurzfristige Besserung, sondern ein langfristiger, erholsamer Schlafstil für euer Kind.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUnterstützung inklusive: Auch wenn ihr selbstständig online arbeitet – ihr bekommt Begleitung per Chat und proaktive Check-ins.\u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":58001615913263,"sku":"A004104","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/BR_2025-11_Online_Course-Collection_1200x800_3.jpg?v=1779984847"},{"product_id":"online-praeventionskurs-faszientraining-beweglichkeit","title":"Faszientraining für mehr Beweglichkeit","description":"\u003ch2\u003eZertifizierter Online-Präventionskurs für mehr Beweglichkeit. Bis zu 100% Krankenkassen-Erstattung. \u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMit unserem zertifizierten Präventionskurs «Faszientraining \u0026amp; Beweglichkeit» trainierst du deinen Körper ganzheitlich für eine verbesserte Beweglichkeit, beugst präventiv Dysbalancen und Schmerzen vor und lernst Wissenswertes über Faszien von unserer Expertin Kathrin. Der Online-Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 Abs 1 SGB V zertifiziert. Die Kosten für den Faszienkurs werden von den deutschen Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"page-break-after:always\"\u003e\u003cspan style=\"display:none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eWie funktioniert das? In 8 Wochen trainierst du in 8 Einheiten gemeinsam mit Sport- und Bewegungstherapeutin Kathrin deine Beweglichkeit und lernst viel über Faszien und deren Bedeutung.\u003cph id=\"6\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/ph\u003e Die 8 Einheiten umfassen Videos, hilfreiche Hintergrundinformationen und kleine Tests. Du kannst ganz bequem von zuhause darauf zugreifen und zu deiner Wunschzeit die Einheiten absolvieren. Unser gemeinsames Ziel: Sich Beweglicher fühlen, Schmerzen präventiv vorbeugen und hilfreiche Tipps und Übungen kennenlernen, die du auch nach dem Kurs einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Nach erfolgreichem Abschluss des Online-Präventionskurses erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat, das du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um die Bezuschussung für den §20-Kurs zu erhalten. \u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":58001626300719,"sku":"A003049","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/Group_2040010.png?v=1779987837"},{"product_id":"online-praeventionskurs-krafttraining-verletzungspraevention","title":"Verletzungsprävention im Lauftraining","description":"\u003ch3\u003eZertifizierter Online-Präventionskurs für Läufer:innen zur Prävention von Verletzungen – mit bis zu 100 % Krankenkassenerstattung!\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIn unserem zertifizierten Präventionskurs \u003cstrong\u003e„Krafttraining zur Verletzungsprävention“\u003c\/strong\u003e stärkst du deinen Körper ganzheitlich und gezielt. Der Kurs kombiniert effektives Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und Faszientraining, um dir zu helfen, typische Laufverletzungen vorzubeugen und deine Haltung nachhaltig zu verbessern. Entwickelt und begleitet von unserer Expertin Leni Schömburg-Heuck, ist der Kurs speziell auf die Anforderungen von Läufer:innen abgestimmt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieser Onlinekurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Dadurch werden die Kurskosten von vielen der gesetzlichen deutschen Krankenkassen mit bis zu 100 % erstattet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSo funktioniert der Kurs:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIn 8 Wochen erwarten dich insgesamt 8 Trainingseinheiten, die dir fundiertes Wissen und praktische Übungen vermitteln. Jede Einheit umfasst ein Warm-up, einen kraftvollen Hauptteil und ein entspannendes Cool-down. Du kannst die Videos flexibel in deinen Alltag integrieren und bequem von zu Hause aus trainieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAußerdem erhältst du:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003eÜbungen mit Trainingsgeräten, wie der BLACKROLL Standard Faszienrolle oder dem LOOP BAND für maximale Effizienz.\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e„Alltagsaufgaben“, um gesunde Routinen zu entwickeln.\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eEine Einführung in die Anatomie und Körpermechanik, um die Hintergründe deiner Übungen zu verstehen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eNach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du ein Teilnahmezertifikat für die Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse.\u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":58001626693935,"sku":"A003962","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/la_CC_88uferkurs_1.png?v=1779987938"},{"product_id":"besser-schlafen-gesunder-leben-dein-kurs-zur-schlafgesundheit-online","title":"Besser Schlafen, Gesünder Leben","description":"\u003ch2\u003eEndlich wieder erholsam schlafen – mit dem Online-Schlafkurs von BLACKROLL® \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nStell dir vor: Jeden Morgen voller Energie aufwachen, sich klar im Kopf und bereit für den Tag fühlen – und das nicht nur am Wochenende. Der Schlafkurs von BLACKROLL® macht genau das möglich. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\nFür wen ist der Kurs?\u003cbr\u003e\nFür alle, die schon lange besser schlafen möchten:\u003cbr\u003e\nDu liegst abends wach, dein Kopf kreist – und du findest nicht los?\u003cbr\u003e\nDu schläfst zwar ein, fühlst dich aber morgens nicht erholt?\u003cbr\u003e\nDein Alltag ist geprägt von Stress, digitalen Endgeräten, unruhigen Nächten?\u003cbr\u003e\nDann bist du genau richtig. Denn guter Schlaf ist kein Zufall – sondern kann gelernt werden.\u003cbr\u003e\nWas dich erwartet\u003cbr\u003e\nIn 8 aufbauenden Lektionen erlernst du wissenschaftlich fundierte Strategien, die dir helfen, deine Schlafqualität dauerhaft zu verbessern – ganz ohne Medikamente, ohne Quick-Fix, sondern mit echten Gewohnheiten. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Inhalte im Überblick:\u003cbr\u003e\nKörper \u0026amp; Schlaf – Verstehe, wie Sleep-Physiologie funktioniert und warum guter Schlaf so entscheidend ist. \u003cbr\u003e\nRoutinen \u0026amp; Abendrituale – Lerne, wie du deinen Körper und Geist Abend für Abend optimal auf Ruhe einstimmst. \u003cbr\u003e\nGrübeln \u0026amp; Gedanken – Erkenne und löse Gedankenkreise, die dich nachts wachhalten. \u003cbr\u003e\nStress \u0026amp; Schlaf – Erfahre, wie Stress deinen Schlaf beeinflusst – und wie du ihn behutsam reduzierst. \u003cbr\u003e\nErnährung \u0026amp; Schlaf – Entdecke, welche Lebensmittel und Mahlzeiten deinen Schlaf fördern, und welche ihn stören. \u003cbr\u003e\nLichteinfluss \u0026amp; Bewegung – Gestalte dein Umfeld und deinen Körper so, dass sie Schlaf unterstützen statt stören. \u003cbr\u003e\nSmartphone \u0026amp; Schlaf – Lerne den digitalen Einfluss auf deinen Schlaf kennen – und gewinne ihn zurück.\u003cbr\u003e\nSchlafblockaden – Gehe tiefer: Für langfristige Veränderungen und echte Selbstständigkeit im Schlafen. \u003cbr\u003e\nWarum dieser Kurs?\u003cbr\u003e\nFlexibel \u0026amp; online: Du bestimmst wann und wo du lernst – ideal für deinen vollen Terminkalender. \u003cbr\u003e\nWissenschaftlich fundiert: Keine oberflächlichen Tipps, sondern evidenzbasierte Methoden aus der Schlafwissenschaft. \u003cbr\u003e\nNachhaltige Wirkung: Ziel ist nicht nur kurzfristige Besserung, sondern ein langfristiger, erholsamer Schlafstil. \u003cbr\u003e\nUnterstützung inklusive: Auch wenn du allein online arbeitest – du bekommst Begleitung, Reflexion, passende Übungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Blackroll","offers":[{"title":"8 Kurseinheiten","offer_id":58001629053231,"sku":"A004095","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/6862\/7759\/files\/Group_2040008.png?v=1779988726"}],"url":"https:\/\/store.blackroll.com\/en-fr\/collections\/prevention-courses.oembed","provider":"BLACKROLL AG","version":"1.0","type":"link"}