{"title":"Trigger tools","description":"\u003cbody\u003e\u003cbpt id=\"1\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eTriggerpunktmassage – So gehst du deine myofaszialen Triggerpunkte selbst an\u003cept id=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"2\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eWas sind eigentlich \u003cbpt id=\"3\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/pages\/tmx-trigger\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eTriggerpunkte\u003cept id=\"3\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und woher kommen sie? Mit Triggerpunkten sind kleine Schmerzpunkte im Bindegewebe gemeint. Myofasziale Triggerpunkte, also Verklebungen und Verspannungen, können durch langes Sitzen, herausforderndes Training oder Fehlbelastungen entstehen. Meistens findest du Triggerpunkte in der Schulter, Hand, dem Fuß oder auch im Rücken. Du spürst dann unangenehme oder schmerzende Verspannungen in deinem Körper. Aber keine Sorge: eine Triggerpunktmassage kann dir helfen, die Schmerzen zu lösen. \u003cept id=\"2\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"4\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eWie funktioniert eine Triggerpunktmassage? \u003cept id=\"4\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"5\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eDie Triggerpunktmassage kannst du alleine in drei Schritten durchführen. Zuerst wird getriggert, danach mobilisiert und abschliessend gedehnt. Die richtige Anwendung dauert rund sieben Minuten. Beachte dabei unsere \u003cbpt id=\"6\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/pages\/tmx-trigger\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eAnwendungsanweisung\u003cept id=\"6\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und welche Schmerzpunkte du triggern kannst.  \u003cept id=\"5\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"7\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eWas brauchst du für die Triggerpunktmassage? \u003cept id=\"7\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"8\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eDie Triggerpunktmassage kannst du ganz einfach mit unseren Trigger Tools machen. Für große Muskelgruppen eignet sich der \u003cbpt id=\"9\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/triggerpunktmassage\/products\/blackroll-tmx-trigger-triggerpunkte-massieren\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eTMX® TRIGGER\u003cept id=\"9\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e. Triggerpunkte in der Schulter beziehungsweise im Schulterblatt, Fuss oder auch im Rücken kannst du mit dem \u003cbpt id=\"10\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/triggerpunktmassage\/products\/blackroll-tmx-trigger-plus-myofasziale-triggerpunkte-massagegerat\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eTMX® TRIGGER PLUS\u003cept id=\"10\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e angehen. Du willst große und kleine Muskelgruppen triggern? Bestell dir unser \u003cbpt id=\"11\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/products\/blackroll-trigger-set-twister\" tabindex=\"-1\" title=\"TRIGGER SET TWISTER\"\u003e\u003c\/bpt\u003eTRIGGE\u003cept id=\"11\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"12\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/products\/blackroll-trigger-set-twister\" tabindex=\"-1\" title=\"TRIGGER SET TWISTER\"\u003e\u003c\/bpt\u003eR SET TWISTER\u003cept id=\"12\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e zum Vorteilspreis versandkostenfrei bei uns im Shop. Dank der Halterung kannst du die TRIGGER sowie auch den TWISTER bestens in deiner Hand halten und all deine Triggerpunkte angehen.\u003cept id=\"8\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"13\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eDu leidest an spezifischen Schmerzen? \u003cept id=\"13\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003cbpt id=\"14\"\u003e\u003cp\u003e\u003c\/bpt\u003eEntdecke hier verschiedene \u003cbpt id=\"15\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/www.blackroll.com\/de\/schmerzen\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eSchmerzbilder\u003cept id=\"15\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und passende Übungen, die dir bei der Behandlung helfen können. Die Übungen kannst du mit unseren \u003cbpt id=\"16\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/faszienprodukte\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eFaszienprodukten\u003cept id=\"16\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e, \u003cbpt id=\"17\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/bands\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eFitnessbändern\u003cept id=\"17\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e und \u003cbpt id=\"18\"\u003e\u003ca data-tabindex-counter=\"1\" data-tabindex-value=\"none\" href=\"https:\/\/shop.blackroll.de\/collections\/triggerpunktmassage\" tabindex=\"-1\"\u003e\u003c\/bpt\u003eTrigger Tools\u003cept id=\"18\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/ept\u003e machen. \u003cept id=\"14\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/ept\u003e\u003c\/body\u003e","products":[],"url":"https:\/\/store.blackroll.com\/de-de\/collections\/trigger-tools.oembed","provider":"BLACKROLL AG","version":"1.0","type":"link"}